Ви стали гірше справлятись емоційно: часто змінюється настрій, з’явилась постійна дратівливість, або ж ви почали відчувати безпричинний сум; відчуваєте тривогу, що заважає в повсякденному житті, провину, апатію чи пригнічення.

З’явилось відчуття емоційної втоми, коли енергії вистачає тільки на “виживання”.

Відчуваєте тілесні симптоми, які не мають медичного пояснення, та/або які посилюються при стресі.

Маєте важкий період у стосунках; стосунки стали більше забирати вашої енергії й сил, що негативно впливає на якість вашого життя.

Відчуття нерозуміння та конфлікти з близькими.

Труднощі в побудові та підтримці стосунків.

Відчуття самотності, що не зникає навіть серед людей.

Відчуття розгубленості, нерозуміння своїх бажань і потреб, часті сумніви у життєвих виборах.

Здається, що ви живете не своїм життям, часті порівняння з іншими.

Сумніви у собі, у власних досягненнях, відчуття, що "недостатньо хороший / хороша".

Є відчуття, що щось не так, попри те, що ззовні виглядає все добре.

Переживання втрати, життєвої кризи, екзистенційних питань, змін.

Бажання жити більш усвідомлено, покращити якість життя.